KOTA PROBOLINGGO || Yoga Qi Gong (Yoqi) sebagaimana penjelasan Ibu Lindha, selaku instruktur, merupakan kombinasi olahraga Yoga dan Qi Gong. “Yoqi ini mengharmonisasikan antara napas dan gerakan sederhana yang mengalir,” ujar Linda usai acara, Selasa (11/11/2025).
Ketika berlatih bersama, tampak praktik Yoqi ini menggabungkan gerakan yang dilakukan secara lembut yang mengharmonisasikan antara tubuh dan pernapasan. Jika kita telusuri, Qi Gong (Chi Kung) ini adalah meditasi khas masyarakat Cina kuno untuk banyak kebutuhan.
Kegiatan ini bermanfaat untuk latihan penguatan otot, penyembuhan penyakit, hingga relaksasi yang berguna untuk menjaga kesehatan mental.
Qigong adalah salah satu bentuk latihan meditasi yang berfokus pada postur dan gerakan tubuh, pernapasan, dan meditasi. Qigong berakar pada filosofi Tao dan pengobatan tradisional Tiongkok.
Qi gong bisa menjadi alternatif untuk mereka yang ingin melakukan kegiatan yang bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental.
Ibu Linda menjelaskan bahwa Yoqi adalah tentang energi. Setiap manusia memiliki energi yang menjadi kekuatan hidup. Latihan Yoqi membantu setiap praktisi untuk mengembangkan keterampilan mengelola keadaan energi mereka sendiri.Mereka belajar mempraktikkan berbagai teknik, termasuk menghilangkan resistensi terhadap aliran energi sehingga dapat memanfaatkan sumber daya Anda sendiri tanpa usaha,” bebernya
Yoqi menekankan kebijaksanaan tubuh dan hubungan vital dengan alam. Inti dari latihan yang sederhana dan efektif ini adalah untuk menyempurnakan kepekaan manusia terhadap kelimpahan energi kekuatan hidup di dalam dan di sekitar kita.
“ Rutinitas energi Yoqi ini mengharmonisasikan gerakan dasar antara kesadaran dan teknik penyembuhan diri. Sumber energi ini berasal dari dua praktik penyeimbangan antara pikiran-tubuh-jiwa yang paling kuat saat ini melakukan Yoga dan Qi Gong. Aliran gerakan Qi Gong, denyut nadi, dan spiral memperkuat postur Yoga,” tutup Ibu Linda.(Choy)
