Dikutip dari berbagai sumber, Jumat (3/5/24), berikut adalah daftar minuman yang diyakini memiliki kemampuan untuk meningkatkan daya ingat:
- Teh Hijau: Kandungan kafein pada teh hijau tidak hanya memberikan dorongan energi, tetapi juga meningkatkan fungsi otak. Teh hijau juga mengandung senyawa l-theanine dan epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat memberikan efek relaksasi, membuat otak menjadi lebih fokus dan rileks.
- Kombucha: Kombucha, minuman fermentasi teh, terkenal akan manfaatnya bagi kesehatan pencernaan. Namun, tidak banyak yang tahu bahwa kesehatan usus yang baik juga berdampak positif pada kesehatan otak dan daya ingat.
- Jus Jeruk: Selain menjadi minuman favorit banyak orang, jus jeruk juga kaya akan vitamin C yang memiliki manfaat neuroprotektif, melindungi daya ingat Anda dari penurunan.
- Susu Kunyit: Susu kunyit adalah minuman yang hangat dan lembut, yang disukai oleh semua usia. Kandungan susu kunyit dapat meningkatkan produksi faktor neurotropik dalam otak, yang berkontribusi pada meningkatkan daya ingat.
- Cokelat Panas: Cokelat panas bukan hanya minuman yang menyenangkan dan menenangkan, tetapi juga dapat melindungi otak dari penurunan mental, termasuk risiko terkena demensia.
Dengan menambahkan minuman-minuman ini ke dalam pola hidup sehari-hari, Anda tidak hanya akan merasakan kesegaran yang menyenangkan, tetapi juga memberikan dukungan yang sangat dibutuhkan bagi kesehatan otak dan daya ingat Anda. (Ach)
