Kabarmetro,id, KOTA PROBOLINGGO – Guna menjaga kebugaran jiwa dan raga para Ibu 0 ibu yang tergabung dalam Komunitas Sahabat Laut (SL) Ku, Komunitas mengadakan kegiatan senam Yoga yang digelar di Wilayah PPP (Pelabuhan Perikanan Pantai ) Mayangan Probolinggo, Kecamatan Mayangan,Kamis (13/6/24) pagi.
Kegiatan diikuti sekitar 25 orang dibawah arahan langsung Shierly Aris selaku instruktur Yoga.
“Yoga adalah olahraga yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan secara fisik dan mental karena dapat menjadikan tubuh kita rileks, menghilangkan ketegangan tubuh, dan membuat pikiran tenang, sehingga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan apabila dilakukan secara kontinyu,” ucap Shierly.
Ia menambahkan bahwa Yoga sangat bermanfaat karena dapat meningkatkan kebugaran tubuh, memperbaiki postur tubuh, serta menjadikan tubuh bertambah kuat. Selain itu, dengan melalukan Yoga bisa meningkatkan jangkauan gerak, dan membuat tubuh menjadi lentur bahkan ada gerakan tertentu yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Sementara itu, peserta senam, Yuyun menyampaikan bahwa para ibu – ibu perlu mengikuti senam Yoga agar kebugarannya terjaga. Bahkan dengan melakukan gerakan yoga tertentu seperti ‘plow’ dapat membantu dalam peningkatan sistem metabolisme dan menjaga keseimbangan tubuh.
“ Dirinya juga berharap agar senam Yoga dapat dijalankan secara rutin karena dinilai sangat berguna bagi kesehatan di segala usia dalam membantu proses pemulihan kebugaran apabila dilakukan secara rutin dan teratur,” harapnya.(Choy)