BerandaKesehatanIni Empat FASE yang Terjadi dan Dirasakan Tubuh Selama...

Ini Empat FASE yang Terjadi dan Dirasakan Tubuh Selama Berpuasa

Kabarmetro.id, JAKARTA – Pada bulan Ramadan puasa merupakan ibadah yang wajib dilaksanakan oleh umat muslim di seluruh dunia. Ini sesuai dengan perintah Allah SWT kepada hamba-Nya.

Dibalik perintah wajib tersebut, puasa ternyata bermanfaat bagi tubuh kita. Apalagi dalam satu hadistnya, Nabi Muhammad SAW pernah bersabda puasalah agar dirinya sehat.

Nah berikut Fase yang dirasakan tubuh bagi orang yang melaksanakan ibadah puasa di bulan Ramadah;

Puasa Hari Ke-1 dan 2
Kadar gula darah akan menurun. Rasa lapar intens pada periode ini.
Denyut jantung dan tekanan darah menurun.
Glikogen dari hati dan otot digunakan sehingga tubuh merasa lemas.

Puasa Hari Ke-3 hingga 7
Tubuh mulai menggunakan lemak sebagai sumber energi.
Sistem pencernaan beristirahat, seluruh energi digunakan untuk pembersihan dan penyembuhan. Aktivitas sel darah putih dan sistem imun meningkat.

Puasa Hari Ke-8 hingga 15
Efisien dalam detoksifikasi atau membuang racun.
Puasa di fase ini memungkinkan tubuh untuk penyembuhan secara alami.
Kemudian meningkatkan energi, pikiran lebih jernih, dan lebih baik.

Puasa Hari Ke-16 hingga 29/30
Di fase terakhir puasa, tubuh berhasil beradaptasi pada keadaan puasa.
Puasa juga meningkatkan memori, konsentrasi, dan keseimbangan emosi.

Ketika detoksifikasi selesai, dan tubuh bekerja maksimum dalam poliferasi jaringan untuk mengganti jaringan yang rusak. Selamat berpuasa, semoga Allah SWT memberi kekuatan kepada hamba-Nya yang menjalankan ibadah puasa. (Red)