30.3 C
Jakarta
Minggu, Mei 9, 2021

Apa itu Frouzen Shoulder, Kenali Gejala dan Penanganannya

- Advertisement -
- Advertisement -

Kabarmetro.id, JAKARTA – Frozen shoulder atau adhesive capsulitis atau” bahu beku” adalah keadaan dimana bahu terasa nyeri dan kaku.

Kondisi ini menyebabkan terbatasnya pergerakan bahu hingga terkadang tidak dapat digerakkan sama sekali. Frozen shoulder umumnya dapat memburuk secara bertahap, serta dapat berlangsung selama 1-3 tahun.

Mengapa dapat terjadi?
Bahu memiliki kapsul pelindung berupa jaringan-jaringan yang saling berhubungan. Kapsul ini melindungi tulang, ligamen, dan tendon bahu. Menebalnya jaringan yang membentuk kapsul pelindung tersebut disertai peradangan (pembengkakan, nyeri dan iritasi) menyebabkan frozen shoulder. Kondisi ini kemudian menyebabkan gerakan bahu terbatas dan nyeri.
Siapa yang beresiko mengalami Frozen Shoulder?

Orang yang tidak aktif menggerakkan bahunya dalam waktu lama karena kondisi sakitnya. Contoh nya setelah trauma di daerah bahu, setelah menjalani operasi , atau setelah serangan stroke. Orang yang memiliki penyakit tertentu seperti diabetes, penyakit jantung , hipertiroid dan hipotiroid .

Gejala Frozen Shoulder
Frozen shoulder sangat mengganggu aktivitas penderitanya, terutama saat berkendara, berpakaian, dan saat tidur. Bahkan hanya untuk menggaruk punggung atau merogoh kantong belakang, penderita akan sangat kesulitan.

Ada beberapa fase yang dialami pasien :
Tahap pertama atau freezing stage. Bahu mulai terasa nyeri tiap digerakkan dan pergerakan bahu mulai terbatas.

Tahap kedua atau frozen stage. Nyeri mulai berkurang, namun bahu menjadi makin kaku atau tegang sehingga sulit digerakkan.

Tahap ketiga atau thawing stage/ recovery. Pada periode ini, kondisi dan gerakan bahu mulai membaik.

Pengobatan Frozen Shoulder

Pada prinsipnya penanganannya adalah menghilangkan nyeri dan memulihkan gerakan bahu. Dokter rehab medik dan timnya akan memberikan terapi fisik berupa latihan meregangkan persendian dan latihan penguatan gerakan bahu . Selain itu ada juga jenis terapi lain seperti shockwave , injeksi dan manual terapi . Selain dari terapi yang diberikan oleh dokter, latihan di rumah juga dapat dikerjakan. Ada 2 latihan bahu yang dapat dikerjakan di rumah :

Finger ladder exercise
Posisi badan menghadap ke tembok atau cermin,arahkan lengan kearah tembok gerakkan jari –jari seperti menaiki tangga kecil kearah atas dan bawah.

Pendulum exercise
Berdiri dengan tangan yang sehat memegang kursi. Biarkan lengan yang sakit menggantung ke bawah , kemudian lakukan ayunan secara perlahan ke depan dan ke belakang kemudian gerakan memutar .Ulangi 10x dan lakukan 2-3x sehari.

Kedua latihan ini akan membantu mempertahankan lingkup gerak sendi bahu . Semakin sering melatihnya dapat membuat keluhannya berkurang. Pasien dapat melakukan latihan fisik di rumah namun tetap harus berkonsultasi ke dokter agar mendapat dosis dan arahan untuk latihan yang sesuai dengan kondisi pasien.

Penulis : dr Desi Natalia

- Advertisement -

Latest news

Mason Pastikan Chelsea ke Final Liga Champion

Kabarmetro.id - Gol yang diciptakan gelandang Mason Mount ke gawang Real Madrid kemarin (6/5) memastikan langkah Chelsea ke...
- Advertisement -

Wakil Presiden Sebut Melalui Dakwah Jaga Kehidupan Bangsa dan Bernegara

Kabarmetro.id, JAKARTA - Wakil Presiden KH Ma’ruf Amin mengingatkan bahwa sebagai negara kesepakatan yang berlandaskan Pancasila, Indonesia memiliki...

Disporaparbud Gelar Rakor Pengelolaan Destinasi Wisata Saat Lebaran

Kabarmetro.id, PROBOLINGGO - Dinas Pemuda, Olahraga, Pariwisata dan Kebudayaan (Disporaparbud) Kabupaten Probolinggo menggelar rapat koordinasi (rakor) pengelolaan destinasi...

Jajaran Dishub Kota Probolinggo Antisipasi Kemacetan Jelang Idul Fitri 1442 H

Kabarmetro.id, KOTA PROBOLINGGO - Dalam upaya menjaga keamanan dan ketertiban selama Ramadhan, jajaran Dishub Kota Probolinggo terus mengaktifkan...

Related news

Baznas Bersinergi dengan PBNU Jakarta Pusat dalam Pemberian PMT ke Pasien TB

Kabarmetro.id, JAKARTA - Rumah Sehat BAZNAS terus melayani kesehatan umat, salah satunya dengan menjalankan program TB bersinergi dengan PBNU Jakarta. Kedua pihak bersama memberikan...

Ikuti Pemeriksaan Kesehatan 314 Personel Polres Lumajang

Kabarmetro.id, LUMAJANG - Kapolres Lumajang AKBP Eka Yekti Hananto Seno S.I.K., M.Si, bersama anggota melaksanakan Pemeriksaan Kesehatan (Rikkes) secara berkala di gedung Sarpras, Senin...

Sebanyak 16.966 Pelayan Publik Sudah Disuntik Vaksin Dosis 2 di Kabupaten Probolinggo

Kabarmetro.id, PROBOLINGGO - Hingga Kamis, 24 Maret 2021 pukul 17.00 WIB, pelayan publik di Kabupaten Probolinggo yang sudah disuntik vaksin Covid-19 dosis 2 mencapai...

Suntikan Vaksin Dosis Kedua Buat Wali Kota Habib Hadi

Kabarmetro.id, PROBOLINGGO -  Wali Kota Probolinggo Habib Hadi Zainal Abidin menerima suntikan vaksin Covid-19 dosis kedua di RSUD dr Mohamad Saleh, Senin siang (8/3). Ia...
- Advertisement -

Tinggalkan Balasan